拿鐵健身強調個人體能訓練，提供一對一或一對二的課程。主要內容有：重量訓練指導、心肺有氧訓練、增肌減脂、體適能訓練、健力健體訓練等。 教練會依照個人不同體能狀況與需求，給予專業建議，課前進行諮詢討論、身體組成分析檢測，訂定目標，量身設計課表，提供全方位體能訓練，根據訓練進度適時調整課程，讓個人體能漸進式提升，幫助您打造更健康、自信的體態！
聘請專業具國家級證照的拳擊教練，結合專業拳擊技巧與全身性訓練，透過擊打、閃躲、步法等動作，提升爆發力、協調性與心肺耐力，可依據個人需求規劃課程，如：拳擊、泰拳、兒童拳擊、兒童泰拳。無論是想增強體能、雕塑線條，還是釋放壓力，都能在高強度又充滿樂趣的訓練中，找到屬於自己的節奏！
我們提供TRX懸吊訓練、ZUMBA超燃脂舞蹈、地板/空中瑜珈、芭蕾雕塑…等多元課程，透過專業指導，讓您保持每週運動，維持最佳狀態。此外，我們也提供企業/團體包班課程服務，歡迎洽詢，和同事/朋友一起動起來！
運動按摩透過專業徒手技巧深層放鬆肌肉筋膜、促進血液循環，幫助緩解運動後的疲勞與痠痛，同時降低受傷風險。無論是運動員提升表現，或是久坐久站族舒緩肌肉緊繃，都能根據個人需求調整按摩方式，讓身體迅速恢復最佳狀態！
提供設備齊全、舒適寬敞的訓練場地，適合私人教練獨立授課，讓您自由安排課程、不受限制，場地配備專業器材，支援各類訓練模式。
場地八大特色，提升教練專業魅力，增加學員黏著度：
提供舒適的空間舉辦各類型研習活動、課程教學或小型論壇。場館內設備完善，包括投影機、投螢幕、70吋電視顯示器、音響、麥克風...等，滿足講師多元教學需求，豐富學員優質聽課體驗。
無論企業內訓、專業證照研習、社群分享會…，均歡迎洽詢租借！
