破除"流汗才有健身感覺"的思維！大家千萬不要錯誤認知“流汗才是在健身”，健身真正的含金量並非取決於流汗量的多寡，而應著眼於訓練量、訓練強度及正確動作品質；如果您想要流汗的感覺，大可不必花錢到健身房找專業教練，只要在大熱天穿著雨衣到公園跑步，立馬就有汗如雨下的感覺了！